Два фрукта резко повышают сахар у диабетиков

Ученые предупредили, что два популярных фрукта вызывают сильный скачок сахара в крови у диабетиков. По словам эндокринологов, эти фрукты богаты углеводами и естественными сахарами, превышающими уровень в некрахмалистых овощах.

Особенно опасны бананы и апельсины из-за высокого гликемического индекса. Для контроля глюкозы врачи советуют переходить на зеленые яблоки, груши и ягоды — они медленнее усваиваются.

Фрукты остаются полезными в рационе. Медики рекомендуют съедать 400–500 г фруктов и овощей ежедневно. При диабете 2 типа важно сочетать их с белками и следить за порциями, чтобы избежать гипергликемии.

Ранее «Новая Кубань» сообщала, какой напиток стабилизирует давление и лечит диабет.