Незначительные всплески магнитных бурь: 3, 4, 10, 30, 31 декабря, при этом даты сильных геособытий – это период с 18 по 22 число; пик активности – 19 декабря.
Ближайшая дата солнечной активности – 3 декабря. В эти дни не исключены нарушение сна, потеря концентрации, раздражительность и ухудшение самочувствия. Однако, все это временно, и придет в норму, как только магнитная буря завершится.
День 26 декабря может стать неблагоприятным для людей, у которых есть какие-либо сердечно-сосудистые заболевания. Плохо себя могут чувствовать пенсионеры, маленькие дети и беременные.
28 и 29 декабря начинающиеся магнитные бури будут ощутимы теми, у кого часто обостряются хронические заболевания.
В этой связи медики советуют в эти дни сократить физическую активность, следить за питанием, побольше употреблять воды.В рацион полезно будет включить всевозможные каши, отварные блюда. От жирных и мучных блюд лучше отказаться. И конечно же, побольше овощей, фруктов, которые содержат калий, магний, йод, медь. Приветствуются: изюм, яблоки, ржаной хлеб, бананы и курага. Они помогут укрепить здоровье сердца и сосудов.
Полезны прогулки на свежем воздухе, после которой желательно принять ванну или душ - вода также уменьшает влияние магнитных бурь.
Читайте новости в нашем Телеграме.
