Невролог назвала две привычки, которые приближают деменцию

Невролог Ольга Черникова, в беседе с «Лентой.ру», перечислила факторы повседневного поведения, которые способны спровоцировать развитие деменции. В числе таких привычек специалист назвала недостаток сна и отсутствие регулярной двигательной активности.

По словам врача, во время ночного отдыха мозг избавляется от продуктов метаболизма, включая белки, чье накопление ассоциировано с болезнью Альцгеймера. Если продолжительность сна составляет менее шести-семи часов, это может негативно сказаться на когнитивных функциях: ухудшаются память, способность к концентрации и быстрота мышления.

Кроме того, как подчеркнула специалист, длительное пребывание в сидячем положении увеличивает вероятность возникновения патологий сердца и сосудов, что также повышает риски развития слабоумия. Избежать подобных последствий можно, включив в распорядок дня систематические физические нагрузки.