Его нужно включить в рацион, чтобы увеличить продолжительность жизни.
Ученые давно доказали, что изменение диеты может существенно продлить жизнь. Достаточно лишь сделать рацион сбалансированным и добавить в него незамысловатые продукты.Оказывается, секрет долголетия кроется в рыбе, точнее, в тунце. Этот низкокалорийный продукт настоящая кладезь витаминов, минералов и считается идеальным источником незаменимых кислот Омега-3.
По словам врачей, регулярное употребление тунца в пищу будет способствовать не только сохранению здоровья и молодости, но и решит проблемы, которые могут создать повышенный холестерин и давление.
Кроме того, богатый набор витаминов поможет защитить организм от свободных радикалов, а наличие таких микроэлементов как цинк и марганец делают мясо этой рыбы эффективным профилактическим средством от некоторых форм рака.
Отличной альтернативой тунцу может стать лосось. Он также эффективно справляется со всеми перечисленными задачами.
Читайте новости в нашем Телеграме.
