Ученые из Уппсальского университета (Швеция) провели одну из самых крупных работ на тему сна. Результаты были опубликованы в журнале Science of the Total Environment. В исследовании приняли участие 852 человека (как мужчин, так и женщин), проживающих в Швеции, в возрасте от 22 до 81 года. В течение нескольких лет ученые измеряли данные полисомнографии испытуемых, чтобы определить начало, продолжительность и качество сна в течение одной ночи.
Что же выяснилось.
Лунные циклы действительно сильно влияют на человеческий сон, а зависит это от пола. Так, по мере нарастания лунного цикла качество сна у мужчин снижалось на 3,4 процента, при этом время бодрствования увеличивалось в среднем на 20 минут в сутки. Выявлены были и нарушения стадий сна.В фазе убывания Луны таких эффектов не наблюдалось. В целом лунные циклы больше влияли на «сильный» пол, чем на «прекрасный». Хотя эксперты утверждают,что женщины, участвовавшие в исследовании, в среднем спали на 12 минут меньше в период растущей Луны, по сравнению с ночами, когда она убывала. Но в целом эффекты от воздействия лунных фаз были более выражены у мужчин, чем у женщин.
Тем не менее, об окончательных выводах говорить еще рано.
Читайте новости в нашем Телеграме.
