В понедельник, 20 мая, К-индекс приблизится к 5 баллам. Такой уровень солнечной активности ожидает краснодарцев в вечернее время, с 16 часов по московскому времени, о чем свидетельствуют данные лаборатории рентгеновской астрономии Солнца Института космических исследований (ИКИ) РАН. К 21 часу сила воздействия ослабнет до 4 баллов. Возмущения геомагнитного поля прекратятся лишь во вторник, в 6 утра.
Тем не менее, последнюю декаду мая магнитосфера Земли не раз еще будет напряженной. Согласно предварительным прогнозам лаборатории солнечной астрономии, К-индекс практически каждый день будет достигать 4 баллов.
Стоит напомнить, что предыдущая магнитная буря вызвала слабые полярные сияния в северных широтах.
Советы врачей
В такие дни медики рекомендуют как можно реже пользоваться различными гаджетами. Во время вспышек на Солнце желательно избегать дополнительной нагрузки и стрессов. Не забывать о сбалансированном питании: легкие блюда, овощи, зелень и фрукты, травяной чай, плюс - достаточное количество чистой воды.Самым простым и полезным будут прогулки на свежем воздухе, ходьба в спокойном режиме, тем более, что краснодарская весенняя погода будет тому способствовать.
О пользе ходьбы
Определенный плюс ходьбы - это ее доступность практически для любого жителя Краснодара.Примечательно, что в ходьбе участвуют до 200 мышц. За 1 километр человек делает примерно 1205 шагов. Что это значит для нашего здоровья? Ходьба стабилизирует уровень холестерина, кровяное давление и прочность сосудов, защищает от множества болезней. Чем больше сделано шагов, тем лучше настроение. Ведь пешие прогулки способствуют выработке эндорфинов - «гормонов радости», которые, в том числе, обладают болеутоляющим эффектом.
Читайте новости в нашем Телеграме.
