На фоне стремительно распространяющейся коронавирусной инфекции россиянам настоятельно рекомендуют отказаться от привычки трогать лицо. Ведь в большинстве случаев это происходит бессознательно. По разным данным люди трогают свое лицо от 16 до 23 раз за день. А ведь глаза, нос и рот - это ворота в наш организм, через которые может попасть инфекция.
Так, к примеру, вирус COVID-19, передается от человека к человеку воздушно-капельным путем, но заразиться им можно и просто дотронувшись к предметам и поверхностям, на которых осел этот вирус.
Как же справиться с этой привычкой?
Специалисты уверены, что справиться с ней можно, хоть и достаточно сложно. Нужно лишь заставить себя обращать внимание на руки каждый раз, когда они тянутся к лицу и понять, по какой причине это происходит.
Вот несколько простых советов от экспертов
Если, например, у вас зачесалось лицо, почесать его можно тыльной стороной ладони.
Людям, имеющим привычку тереть глаза, эксперты советуют носить любые очки, а при необходимости даже просто сесть на свои руки.
Можно купить себе игрушку, которая займет руки. Вместо того, чтобы трогать лицо, придется вертеть спиннер или мять специальный мячик для снятия стресса. При этом не нужно забывать периодически дезинфицировать эти предметы.
Любителям гаджетов рекомендуется воспользоваться сайтом Do Not Touch Your Face, который будет следить за действиями пользователя через камеру и вслух просить остановиться, если вдруг руки потянутся к лицу. Или можно попросить окружающих людей останавливать вас, как только руки потянутся к лицу.
Людям с сухой и чувствительной кожей для снятия зуда советуют чаще пользоваться увлажняющими средствами.
Кроме того, стоит убрать с лица все, что может стать причиной раздражения. Например, челку со лба или доставляющие дискомфорт линзы.
Ну и, наконец, не стоит списывать со счетов пользу старого, доброго, тщательного и регулярного мытья рук.
Читайте новости в нашем Телеграме.
Реклама: ООО «ФУТБОЛЬНЫЙ КЛУБ «СОЧИ», ИНН 2367009555, ID: 915606
