Пик геомагнитной активности – 18 и 19 марта – планетарный индекс, по данным NASA, поднимется до отметки 20 (для сравнения: в обычные дни этот показатель составляет «5», а в предыдущие, даже сильные, магнитные бури – держался на отметке 15-18). Саму бурю оценивают в пять баллов, как экстремально сильную, негативное воздействие которой будут ощущать даже здоровые люди.
Так, у здорового человека это выражается в виде функциональных изменений: может заболеть голова, появиться одышка, слегка подняться давление, но состояние достаточно быстро возвращается в норму. Однако в первую очередь космическая погода отражается на людях, уже имеющих проблемы со здоровьем, например с сердечно-сосудистой системой, которым рекомендуется держать под рукой привычные лекарства.
Советы врачей по профилактическим мерам
В эти дни жизненно необходимо соблюдать питьевой режим, по возможности давать своему организму полноценный отдых. Особенно важное значение приобретает в эти дни зарядка по утрам: даже несколько простых упражнений снижают стресс и улучшают кровообращение. А это – отличная профилактика погодной зависимости. Также по утрам стоит принимать контрастный душ (по 10-15 секунд холодный и горячий напор), чтобы легче проснуться, а вечером – расслабляющую ванну, чтобы лучше заснуть. И конечно, легкая нежирная пища и различные чаи: с малиной, мятой, земляникой, отвары с мелиссой, шиповником, зверобоем.Читайте новости в нашем Телеграме.
