Китаянка, которой исполнилось 124 года, поделилась секретом своего долголетия

Китаянка по имени Цю Чайши 1 января отметила свое 124-летие.

Цю родилась в 1901 году, когда Китаем правила династия Цинь, и на сегодняшний день она является одной из старейших жительниц Нанкина.

Цю Чайши живет в многопоколенной семье, где вместе с ней обитают шесть поколений. Внучка Цю уже достигла 60-летнего возраста.

Цю Чайши придает большое значение своему образу жизни. Она ведет аскетичный распорядок дня, который включает три приема пищи по расписанию. Цю также уделяет внимание физической активности. После еды она гуляет.

Ложится спать она около восьми вечера, что также является важным аспектом ее режима. Регулярный и достаточный сон способствует восстановлению организма и поддержанию иммунной системы.

Несмотря на свой почтенный возраст, Цю Чайши по-прежнему активно ведет хозяйство. Она самостоятельно расчесывается, разводит огонь и кормит гусей. Более того, она с легкостью поднимается по лестнице, сообщило South China Morning Post.

Одним из любимых блюд долгожительницы является каша из тыквы, зимней дыни и измельченной кукурузы, заправленная ложкой свиного сала. Внучка Цю отметила, что бабушка всегда любила свиное сало, но сейчас, по рекомендации врачей, употребляет его в умеренных количествах.