Правильное питание может продлить молодость.
Диетологи назвали продукты, которые могут замедлить процесс старения человека. Медики уверены, что продлить молодость помогут некоторые продукты, которые обязательно стоит включить в рацион.Весьма полезной окажется рыба, поскольку содержащиеся в ней жирные ненасыщенные кислоты Омега-3 способны избавить организм от разного рода болезней.
Кроме того, в рацион обязательно стоит включить побольше овощей и фруктов. Например, богатые антиоксидантами и клетчаткой ягоды, цитрусовые, зелень, морковь и сладкий перец эффективно противодействуют негативным факторам старения. С этой целью также рекомендуется употреблять больше огурцов, кабачков, клубники, помидоров и арбузов.
А вот сладости, наоборот, могут существенно подорвать здоровье организма. Нежелающим стареть людям стоит отказаться от печенья и пирожных.
Читайте новости в нашем Телеграме.
