Современный ритм жизни порой заставляет нас жертвовать сном. Мы часто слышим о людях, которые спят всего по 30 минут в день, и удивляемся их производительности. Однако, как показывает практика, кратковременный сон может иметь серьезные последствия для здоровья. Врач-невролог Павел Хорошев в своем интервью для Инфо24 проливает свет на эту тему, опираясь на опыт японца Дайсуке Хоре, который утверждает, что на протяжении трех лет спит всего полчаса в сутки.
Как объясняет Хорошев, во время сна мозг «проверяет» работу электрических синапсов — функциональных соединений между нейронами. Он перебирает их, отключая ненужные, что позволяет оптимизировать работу нервной системы.
По мнению эксперта, 30 минут сна — это крайне недостаточно для полноценного восстановления. Мозг едва успевает начать свою работу, как человек уже просыпается. Хорошев утверждает, что если бы Хора действительно спал так мало, его когнитивные способности значительно пострадали бы. Нейроны начали бы умирать, а новые — не рождаться. Это могло бы привести к заметному ухудшению памяти, внимания и других умственных функций.
Читайте новости в нашем Телеграме.
