По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, сегодня, 31 января, на Земле будет хозяйничать очередная магнитная буря, сила которой достигнет 5 баллов. Астрофизики связывают это явление с возникшей корональной дырой на Солнце. Согласно подсчетам, ширина пространства с ослабленным магнитным полем составит порядка 800 тысяч километров.
В пятницу у метеочувствительных краснодарцев могут наблюдаться, головные боли, упадок сил, перепады давления, нарушения сна.
Советы врачей
Во время вспышек на Солнце медики рекомендуют как можно реже пользоваться различными гаджетами, при этом желательно избегать дополнительной нагрузки и стрессов. Не забывать о сбалансированном питании: легкие блюда, овощи, зелень и фрукты, травяной чай, плюс - достаточное количество чистой воды.Самым простым и полезным будет ходьба в спокойном режиме на свежем воздухе, тем более, что краснодарская погода сейчас тому способствует, о чем свидетельствуют синоптики.
О пользе ходьбы
Определенный плюс ходьбы - это ее доступность практически для любого жителя Краснодара. В ходьбе участвуют до 200 мышц. За 1 километр человек делает примерно 1205 шагов. Ходьба стабилизирует уровень холестерина, кровяное давление и прочность сосудов, защищает от множества болезней. Кроме того, пешие прогулки способствуют выработке эндорфинов - «гормонов радости», которые, в том числе, обладают болеутоляющим эффектом.Читайте новости в нашем Телеграме.
