Кофе по утрам может грозить «энергитическими качелями». Об этом заявила диетолог Анна Цуканова.
Она отметила, что кофеин быстро, но на небольшое время повышает уровень энергии. А если человек во время завтрака дополнил его углеводами, сахар в его крови начинает «скакать». Так активное состояние сменяется на упадок сил, в результате чего снижается продуктивность. В дальнейшем это может привести к набору веса.
Вместо кофе эксперт порекомендовала начинать день со стакана воды, пишет KP RU.
Читайте новости в нашем Телеграме.
