В преддверии новогодних праздников диетологи поделились рекомендациями по борьбе с похмельем, которое часто становится неприятным следствием бурных застолий. По словам специалистов, основная причина похмелья — это обезвоживание организма, поэтому важнейшая задача — восстановить водно-солевой баланс.
Для этого врачи советуют пить больше воды, изотонических напитков, а также травяных коктейлей, минеральных вод и легких бульонов. Хорошо помогают рассолы, но их следует употреблять в умеренных количествах.
Среди продуктов, способствующих восстановлению после праздников, названы цитрусовые, бананы, чеснок, яйца, капуста, артишоки, овсянка и куркума. Особенно полезны куриные бульоны с лапшой, которые восстанавливают баланс белков и углеводов, а также помогают организму быстрее переварить остатки алкоголя.
Простой и вкусный способ поддержать организм — это булочка. Легкие углеводы, которые она содержит, усваиваются быстро и помогают организму справиться с токсинами, не перегружая пищеварительную систему.
Не забывайте, что для нормализации состояния организма важно поддерживать уровень витаминов, таких как С и группы В, которые ускоряют обмен веществ и восстанавливают нервную систему.
Читайте новости в нашем Телеграме.
