По оценкам астрофизиков, вероятность возникновения магнитной бури составляет 20%, а сильного магнитного шторма – 10%. Индекс вспышечной активности сохраняется на оранжевом уровне: накануне на Солнце было зафиксировано 10 вспышек, одна из которых достигла класса M.
Метеозависимые краснодарцы могут испытывать головные боли, слабость и скачки артериального давления. Между тем, магнитные бури могут оказывать еще большее влияние на человека из-за жаркой погоды и более сильных изменений в магнитном поле Земли.
Советы врачей
Во время вспышек на Солнце медики рекомендуют как можно реже пользоваться различными гаджетами, при этом желательно избегать дополнительной нагрузки и стрессов. Не забывать о сбалансированном питании: легкие блюда, овощи, зелень и фрукты, травяной чай, плюс - достаточное количество чистой воды.Самым простым и полезным будет ходьба в спокойном режиме на свежем воздухе. Прогулку в условиях жаркой краснодарской погоды можно осуществлять в утреннее или вечернее время.
О пользе ходьбы
Определенный плюс ходьбы - это ее доступность практически для любого жителя Краснодара.В ходьбе участвуют до 200 мышц. За 1 километр человек делает примерно 1205 шагов. Ходьба стабилизирует уровень холестерина, кровяное давление и прочность сосудов, защищает от множества болезней. Кроме того, пешие прогулки способствуют выработке эндорфинов - «гормонов радости», которые, в том числе, обладают болеутоляющим эффектом.
Читайте новости в нашем Телеграме.
