Июнь запомнится краснодарцам аномальной жарой. Так, столбики термометров зачастую поднимались до 37°С выше 0. Ученые отмечают, что в летний период магнитные бури могут оказывать еще большее влияние на человека из-за высоких температур и более сильных изменений в магнитном поле Земли.
Поэтому очень важно заранее побеспокоиться о своем здоровье.
Можно ли минимизировать негативное влияние магнитных бурь на человека
В такие дни врачи советуют сократить физическую активность, следить за питанием, побольше употреблять воды, иметь под рукой необходимые медикаменты.В рацион полезно будет включить всевозможные каши, отварные блюда. От жирных и мучных блюд лучше отказаться. Энергию добавят овощи и фрукты, которые содержат калий, магний, йод, медь. Приветствуются: изюм, яблоки, ржаной хлеб, бананы и курага. Они помогут укрепить здоровье сердца и сосудов.
О пользе кураги
Курага — один из самых популярных и доступных сухофруктов. Снижает давление и нормализует состояние сердечно-сосудистой системы благодаря повышенному содержанию калия. Также в большом количестве в кураге имеется витамин В5, а также органические кислоты и пектины, эффективно выводящих из организма человека тяжелые металлы и радионуклиды.Читайте новости в нашем Телеграме.
