Начало недели: Солнце усиливает активность
С начала недели солнечная активность значительно возросла, что сразу отразилось на геомагнитной обстановке на Земле.Прогноз на ближайшие сутки
В ночь на понедельник, 22 сентября, ожидаются серьезные изменения в магнитосфере. Уровень геомагнитных возмущений достигнет 5 баллов и продержится весь день. Несмотря на это, скорость солнечного ветра останется сравнительно низкой — около 312 км/с, а полярные сияния наблюдаться не будут.Вероятность бурь и научные данные
Согласно данным Лаборатории Солнечной астрономии ИКИ РАН, вероятность магнитной бури оценивается в 51%, а геомагнитных возмущений — в 35%. Лишь в 14% случаев поле останется спокойным. Индекс вспышечной активности уже поднялся до оранжевого уровня (4.7). За последние дни на Солнце зафиксировано восемь вспышек, но ни одна не достигла класса М.Советы врачей
Во время вспышек на Солнце медики рекомендуют как можно реже пользоваться различными гаджетами, при этом желательно избегать дополнительной нагрузки и стрессов. Не забывать о сбалансированном питании: легкие блюда, овощи, зелень и фрукты, травяной чай, плюс - достаточное количество чистой воды.Самым простым и полезным будет ходьба в спокойном режиме на свежем воздухе, тем более, что установившаяся сухая и теплая погода в Краснодаре в день осеннего равноденствия тому способствует.
О пользе ходьбы
Определенный плюс ходьбы - это ее доступность практически для любого жителя краевой столицы.В ходьбе участвуют до 200 мышц. За 1 километр человек делает примерно 1205 шагов. Ходьба стабилизирует уровень холестерина, кровяное давление и прочность сосудов, защищает от множества болезней. Кроме того, пешие прогулки способствуют выработке эндорфинов - «гормонов радости», которые, в том числе, обладают болеутоляющим эффектом.
Читайте новости в нашем Телеграме.
