Медики советуют, как избежать летних обострений здоровья.
ФГБУ «Северо-Кавказское УГМС» предупреждает: в дневные часы 3 июля в северных, северо-восточных районах, а также 4 и 5 июля в большинстве районов Краснодарского края (исключая Черноморское побережье и юго-восточные предгорья) ожидается сильная жара. Столбики термометров поднимутся до отметки +39°С..В связи с этим в регионе объявлено экстренное предупреждение по сильной жаре, сообщили в пресс-службе главного управления МЧС России по Краснодарскому краю
Медики советуют пить чистую воду, лучше – минеральную, так как с потом выходит много микроэлементов, что и приводит к потери соли и минералов. Также приветствуются компоты и морсы. При этом не стоит забывать простых рекомендаций: нельзя пить воду залпом, чтобы не перегрузить сердечно-сосудистую систему, предпочтительно - небольшими порциями, но часто. Другой немаловажный принцип, помогающий легче перенести жару – это легкая еда и понемногу.
Читайте новости в нашем Телеграме.
