Названа самая полезная и эффективная диета

отрудники испанского Университета Ровира и Вирджили опытным путем определили самую эффективную диету. В исследовании было задействовано свыше 600 пациентов, страдающих от избыточного веса в возрасте от 55 до 75 лет. В течение года пациенты придерживались средиземноморского типа питания и 33,7 % из них похудели на 5% от начальной массы тела.

Также ученые заметили, что со временем положительная динамика никуда не исчезла и пациенты не набрали лишние килограммы. Кроме того доказано, что такой режим питания способствует уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов, страдающих ожирением и метаболическим синдромом.