Медики предупредили об опасности долгого сна

Краснодар. 16 июня — Новая Кубань. Ученые из Южной Кореи выяснили, в чем кроется опасность для любителей поспать подольше. В исследовании были задействованы люди в возрасте от 40 до 69 лет. Медики наблюдали за состоянием их здоровья, фиксируя данные об их образе жизни, заболеваниях и нагрузках. Выяснилось, что оптимальная продолжительность сна для человека составляет от 6 до 8 часов. Люди, спящие меньше, страдают от повышения уровня сахара в крови. Любителям поспать подольше грозят повышенный уровень холестерина, развитие хронических заболеваний, проблемы с сердечно-сосудистой системой и работой мозга.

Примечательно, что для мужчин короткий сон вреднее, чем продолжительный, а для женщин наоборот.