Диетолог рассказала, чем может навредить кофе по утрам

Кофе по утрам может грозить «энергитическими качелями». Об этом заявила диетолог Анна Цуканова.

Она отметила, что кофеин быстро, но на  небольшое время повышает уровень энергии. А если человек во время завтрака дополнил его углеводами, сахар в его крови начинает «скакать». Так активное состояние сменяется на упадок сил, в результате чего снижается продуктивность. В дальнейшем это может привести к набору веса.

Вместо кофе эксперт порекомендовала начинать день со стакана воды, пишет KP RU.