Эксперты рассказали о нарастающей магнитной буре 21-25 октября

По предварительным прогнозам ученых лаборатории рентгеновской астрономии Солнца Физического института РАН, очередная магнитная буря, пик которой ожидается 25 октября, будет достаточно сильной - около шести баллов. Однако слабые геомагнитные колебания следует ожидать уже сегодня, 21 октября. Сила геомагнитных ударов не превысит отметки в 2 балла.

Если вы подвержены воздействию магнитных бурь, то прежде всего отслеживайте дни, в которые вспышки на Солнце наиболее вероятны. Если точно знать, когда будут магнитные бури, влияние на здоровье человека их можно свести к минимуму.

Советы врачей по профилактике магнитных бурь

Во время вспышек на Солнце желательно избегать дополнительной нагрузки и стрессов. Также не стоит забывать о пользе успокаивающих отваров на основе ромашки, мяты и мелиссы. Снимет напряжение в такие дни контрастный душ. Очень полезны, в том числе, прогулки на свежем воздухе, ходьба в спокойном режиме.

О пользе ходьбы

Определенный плюс ходьбы - это ее доступность практически для любого человека. Для ходьбы не требуется спортивный зал, специальная экипировка и наличие большого количества свободного времени.

Эксперты отмечают, что в ходьбе участвуют до 200 мышц. За 1 километр человек делает примерно 1205 шагов. Что это значит для нашего здоровья? Ходьба стабилизирует уровень холестерина, кровяное давление и прочность сосудов, защищает от множества болезней. Об этом говорится на сайте Медицинской школы Гарвардского университета.